Formül:
HOMA-IR=[(Açlık İnsülini(μU/mL)x Açlık Glikozu(mg/gL)]/405
İnsülin Direnci Nedir?
İnsülin direnci, vücudun ürettiği insülin hormonuna karşı hücrelerin yeterince yanıt vermemesi durumudur. İnsülin, kandaki glukozu (şekeri) hücrelere taşır ve enerji üretiminde kullanır. Ancak insülin direnci olan bireylerde, hücreler bu işlevi yerine getiremez ve kanda şeker ile insülin seviyeleri yükselir. ne olacağını düşünür, merak eder ve tahminler yürütür. Tabii ki ilk arzu edilen sağlıklı bir bebek dünyaya getirmektir. Ancak cinsiyeti, saç rengi, göz rengi, boyu, kilosu da merak edilenler arasındadır.
HOMA-IR (İnsülin Direnci İndeksi):
- Normal: <2.5
- Hafif insülin direnci riski: 2.5–2.9
- İnsülin Direnci: >=3.0
HOMA-IR Yüksekliği Ne Anlama Gelir?
- Hücreler insüline direnç gösterir ve glukozu enerjiye çeviremez.
- Pankreas, daha fazla insülin salgılayarak dengeyi sağlamaya çalışır.
- Zamanla, yüksek insülin seviyeleri pankreası yorarak tip 2 diyabet ve metabolik sendrom riskini artırır.
HOMA-IR Testi Neden Yapılır?
- Obezite ve göbek çevresinde yağlanma olan bireylerde.
- Prediyabet veya tip 2 diyabet riski taşıyanlarda.
- Polikistik over sendromu (PCOS) gibi hormonal bozukluklarda.
- Hipertansiyon ve düzensiz kolesterol seviyeleri olan kişilerde.
HOMA-IR Nasıl Düşürülür?
- Diyet: Düşük karbonhidrat ve yüksek lifli gıdalar tüketmek.
- Egzersiz: Haftada en az 150 dakika düzenli egzersiz.
- Kilo Kontrolü: Fazla kiloların verilmesi.
- İlaçlar: Gerekli durumlarda Metformin gibi insülin duyarlılığını artıran ilaçlar kullanılabilir.
HOMA-IR, insülin direncini basit ve hızlı bir şekilde ölçen bir testtir. Değerin ≥2.5 olması, insülin direncini işaret eder. Erken tanı ve yaşam tarzı değişiklikleri ile tedavi edilmezse, bu durum diyabet ve kardiyovasküler hastalıklara yol açabilir.
Referans: